Auch ohne konkretes Problemerleben besteht die Möglichkeit, sich mit sich selbst und seiner Umwelt auseinander zu setzen. Sei es, um

• Bedürfnisse und Ziele zu entdecken und zu definieren
• Stärken, Fähigkeiten und vorhandene Ressourcen zu entdecken
• zieldienliches Handeln und Erleben zu fördern
• sich selbst und damit seine inneren Anteile (Ego-States) und häufig ambivalente Seiten besser kennen zu lernen und deren hilfreiche Kooperation zu fördern
• nicht hilfreiche dominante (Kindheits-) muster zu erkennen, sie zu würdigen und auch verändern zu können.
• Muster, Wechselwirkungen und Zusammenhänge in Systemen aus einer übergeordneten Metaebene zu betrachten
• hilfreiche Strategien zu erarbeiten, sich abzugrenzen und Grenzen setzen zu können
• die eigene Kommunikation zu optimieren
• Stressmanagement, Stabilisierung und Selbstfürsorge zu erlernen
• sich damit zu stabilisieren und zu stärken, mehr Sicherheit zu bekommen, sich gestaltungsfähiger zu erleben und mehr.